セサミン

えっ、肝臓まで！だから、ゴマに含まれるセサミンは抗酸化効果を発揮するの？

セサミンと言えばゴマ、とほとんどの人が答えられるのではないでしょうか。
それぐらい、セサミンは知名度がある成分で、サプリメントにもその名を
使われています。
では、なぜ、中高年はセサミンの力を借りて抗酸化効果を発揮することが
できるのでしょうか？
そもそも、セサミンを摂れば、どのような効果がでるのでしょうか？

ゴマに含まれるセサミンの一番大きな働きに活性酸素を撃退する抗酸化作用が
あります。
抗酸化作用は他の栄養素、例えばビタミンＣやカテキン、アントシアニンなど
も持っていますが、これらは肝臓までは届きません。
というのも、活性酸素の７割は肝臓で発生して、年齢とともに減少し、肝臓が
弱まると体内に老廃物が溜まって、様々な原因を引き起こすのです。
だから、活性酸素を除去するには、肝臓まで届く成分でなければ効果は半減
します。

その点で、セサミンは肝臓まで届いて、初めて抗酸化作用を発揮するので、
効果が違います。
この抗酸化作用のおかげで、私たちは老化防止や二日酔い防止、
コレステロール値の低下、ガン予防、美肌などに効果を得ています。

だから、セサミンは特にお酒を良く飲む人や４０代や５０代の中高年で年齢に
よる疲れや体力の衰えを感じている人に効果があると考えられます。
このような人は体内にもともとあった活性酸素を除去する酵素（ＳＯＤ）が
減少してしまい、自力で取り除けない状態にあり、活性酸素が溜まって
しまった状態にあるからです。

反対に若い人などはＳＯＤが十分あり、肝機能も元気ですから、抗酸化作用も
しっかり働いています。
なので、セサミンを飲んでもあまり効果がないかもしれません。
また、ニキビが出やすい体質の人はゴマの油分に、反応するかもしれないので
注意が必要です。

このようにセサミンはアンチエイジングに期待できる成分で、若々しく
ありたいと願う中高年に必要とされる成分なのです。

このようなサプリメントはいろいろありますが、
市場にはほとんど出回らない特別な黒ゴマで
「セサミン高含有黒ゴマ」と言われ、通常の黒ゴマより３倍多いセサミンが
含まれている優ものまであります。

また、、ゴマの成分は、ゴマリグナンとまとめて言われていますが、
セサミン以外の成分セサモールやセサモリン含まれてる点も見逃せません。
他に必須脂肪酸のリノール酸とオレイン酸も含まれているゴマの
いいとこどりをした商品もあったりします。

セサミンのサプリメントを賢く飲むなら、効果の高いゴマを使ったサプリを
選びたいですね。

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（ビタミンEを添加して売り出しちゃったのは、、マズかったですよね、、
　サントリーさん。。）